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Santé mentale

Se faire des amis dans une nouvelle ville : les clés pour bien s’intégrer

Lecture 5 min

13 oct. 2025

Nouvelle ville, nouveaux cours, nouveaux visages… Déménager pour ses études, c’est souvent excitant mais aussi un peu intimidant. On laisse ses repères derrière soi, et il faut tout reconstruire : un cercle social, des habitudes, un sentiment de “chez soi”.
Bonne nouvelle : tout le monde passe par là, et il existe plein de façons simples de se faire des amis dans une nouvelle ville, même quand on ne connaît personne au départ.

1. Oser aller vers les autres

La première étape, c’est de sortir de sa zone de confort.
Souris, dis bonjour, engage une petite conversation — même si ça te semble anodin. Beaucoup d’étudiants sont dans la même situation que toi et n’attendent qu’un signe pour échanger.
👉 Une phrase simple comme « Tu suis aussi ce cours ? » ou « Tu connais un bon café dans le coin ? » suffit parfois à lancer une amitié.

2. Participer à la vie du campus ou de la ville

Les associations étudiantes, les clubs de sport, les soirées d’intégration ou les événements culturels sont des occasions parfaites pour rencontrer du monde.
Tu peux aussi t’impliquer dans un projet bénévole ou participer à des activités organisées par ta fac.
Plus tu t’investis dans la vie locale, plus tu croises de gens partageant tes centres d’intérêt.

3. Utiliser les réseaux sociaux (intelligemment)

Les réseaux peuvent être de vrais outils de lien social si tu les utilises à bon escient :

  • rejoins les groupes Facebook ou Discord de ton école,

  • télécharge des applis comme Meetup, Bumble For Friends ou Weez pour rencontrer d’autres étudiants,

  • suis les comptes des bars, cafés ou associations locales.

Une simple sortie ou un event peut parfois créer de belles rencontres.

4. Créer des routines dans les mêmes lieux

Un moyen simple de se faire repérer, c’est de fréquenter régulièrement les mêmes endroits : une bibliothèque, un café, une salle de sport…
À force de voir les mêmes visages, tu finis naturellement par discuter. Les petites habitudes créent de grandes amitiés.

5. Être patient et authentique

Trouver ses amis prend du temps, surtout dans un nouvel environnement. Ne te décourage pas si tu ne te sens pas intégré dès les premières semaines.
Sois toi-même, reste ouvert, et surtout, n’essaie pas de plaire à tout le monde. Les vraies amitiés se construisent sur la sincérité et la confiance, pas sur la performance sociale.

En conclusion

S’intégrer dans une nouvelle ville demande un peu de courage, mais c’est aussi une aventure humaine incroyable. En t’ouvrant aux autres et en participant à la vie locale, tu verras que les liens se tissent plus vite que tu ne le penses.

👉 Et qui sait, la prochaine personne que tu croiseras pourrait bien devenir un ami pour la vie.

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